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Almôndegas Recheadas
20/05/2014 17:44
Almôndegas Recheadas
220 Cal por dose
Ingredientes
30g de queijo fresco magro cortado em pedaços
1 colher (chá) de oregãos
150g de carne picada magra
1/2 cebola picada
1 dente de alho...
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Bife com Molho Vinho do Porto
20/05/2014 17:42
Bife com Molho Vinho do Porto
4 doses - 200 cal cada
Ingredientes:
500 g de bife magro
10 g de cebola picada fina
alho e sal a gosto
2 colheres (sopa) de sumo de limão
20 g de pimentão verde e amarelo...
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Salada de Frango
20/05/2014 17:41
Salada de Frango
4 doses - 190 Cal. cada
Ingredientes
300 gramas de peito de frango cozido sem pele e desfiado
1 chávena massa fusilli (espiral colorida) cozida e fria (pode ser outra massa)
1 chávena de ervilhas em...
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Bacalhau na panela
20/05/2014 17:41
Bacalhau na panela
4 doses - 280 cal cada
Ingredientes
1/2 kg de bacalhau
1/2 kg batatas, descascadas e cortadas em 4 partes
1/2 chávena de chá de azeitonas verdes picadas
3 colheres de sopa de...
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Bolo com gelatina
20/05/2014 17:40
Bolo com gelatina
12 doses -120 Cal por dose / fatias de 50 gramas
Este é um bolo, que embora vedado às dietas de 800 calorias pode ser usado ocasionalmente nas dietas de baixas calorias.
Ingredientes
4 colheres...
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Mousse tropical com iogurte
20/05/2014 17:39
Mousse tropical com iogurte
10 doses - 60 Cal por dose / 80 g
Ingredientes
gelatina sem sabor – 12 g
1/3 de copo de água – 80 ml
500 ml de iogurte natural
200 ml de sumo de tropical em pacote
adoçante...
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Alimentos que matam a fome sem engordar
20/05/2014 17:35
A chegada das baixas temperaturas favorece o desejo por alimentos calóricos
por Redação
<img data-cke-saved-src="https://www.bolsademulher.com/files/2014/05/alimentos-matam-fome-nao-engordam-650x350.jpg"...
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Poder dos shakes: receitas deliciosas para cada objetivo
20/05/2014 17:25
Redução de medidas, perda de peso e reeducação alimentar são apenas alguns benefícios dessa bebida
por Editora Minuano
<img data-cke-saved-src="https://www.bolsademulher.com/files/2014/05/mulher-tomando-shake-650x350.jpg"...
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Perda de peso
20/05/2014 17:18
Introdução à perda de peso
Existem várias soluções para perder peso. Todas têm algo em comum para resultarem. A ingestão de menos calorias do que as gastas pelo organismo.
Quer a energia fornecida pelos alimentos quer a energia gasta pelo corpo...
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Mudar de vez os hábitos alimentares
20/05/2014 17:17
Mudar de vez os hábitos alimentares
Este é o grande segredo para perder peso e não o ganhar de novo. Algumas pequenas mudanças podem fazer toda a diferença
A mudança dos hábitos alimentares é, sem sombra de dúvida, a maneira mais correcta de controlar o seu peso a longo prazo. Mesmo...
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