Receitas
Almôndegas Recheadas
20/05/2014 17:44
Almôndegas Recheadas
220 Cal por dose
Ingredientes
30g de queijo fresco magro cortado em pedaços
1 colher (chá) de oregãos
150g de carne picada magra
1/2 cebola picada
1 dente de alho...
Leia mais
Bife com Molho Vinho do Porto
20/05/2014 17:42
Bife com Molho Vinho do Porto
4 doses - 200 cal cada
Ingredientes:
500 g de bife magro
10 g de cebola picada fina
alho e sal a gosto
2 colheres (sopa) de sumo de limão
20 g de pimentão verde e amarelo...
Leia mais
Salada de Frango
20/05/2014 17:41
Salada de Frango
4 doses - 190 Cal. cada
Ingredientes
300 gramas de peito de frango cozido sem pele e desfiado
1 chávena massa fusilli (espiral colorida) cozida e fria (pode ser outra massa)
1 chávena de ervilhas em...
Leia mais
Bacalhau na panela
20/05/2014 17:41
Bacalhau na panela
4 doses - 280 cal cada
Ingredientes
1/2 kg de bacalhau
1/2 kg batatas, descascadas e cortadas em 4 partes
1/2 chávena de chá de azeitonas verdes picadas
3 colheres de sopa de...
Leia mais
Bolo com gelatina
20/05/2014 17:40
Bolo com gelatina
12 doses -120 Cal por dose / fatias de 50 gramas
Este é um bolo, que embora vedado às dietas de 800 calorias pode ser usado ocasionalmente nas dietas de baixas calorias.
Ingredientes
4 colheres...
Leia mais
Mousse tropical com iogurte
20/05/2014 17:39
Mousse tropical com iogurte
10 doses - 60 Cal por dose / 80 g
Ingredientes
gelatina sem sabor – 12 g
1/3 de copo de água – 80 ml
500 ml de iogurte natural
200 ml de sumo de tropical em pacote
adoçante...
Leia mais